突然之間，孕媽遇上朋友圈、吃螃微信群紛紛被螃蟹一路橫行，季節各大電商平臺也是做試螃蟹霸屏，目光所及，管嬰全是兒該揮舞著雙螯橫著走的“大俠”。

孕婦不能食用螃蟹是誤傳

秋風起，蟹腳癢，吃螃時間過得真快，季節又到吃螃蟹的做試季節了，面對如此金膏肥脂，管嬰又有幾個人經得起菊黃蟹肥時節這盤中珍饈的兒該誘惑？

孕婦吃螃蟹也有講究

一群準媽媽們站在美味旁，味蕾綻放的孕媽遇上指令挑逗著孕媽們的每一個神經細胞，吃還是吃螃不吃？能吃還是不能吃？面對螃蟹對孕媽有影響的傳說，她們無奈置身于患得患失，季節難以抉擇的境地。

面對如此美味，孕媽們能錯過嗎？

懷孕期間食用螃蟹的注意事項

在中醫學里認為，螃蟹性寒涼、味咸，脾胃虛寒者吃后會容易引起腹痛、腹瀉或消化不良等癥。現代醫學認為，螃蟹的蛋白質含量高不易消化。

于是，大眾認為螃蟹的“寒涼”屬性以及會引起消化不良的特性，成了孕婦飲食中的禁忌。

真的不能吃嗎？

我們先來分析一下蟹肉的成分：蟹肉的成分主要是蛋白質和脂肪，還有鈣鐵磷維生素等元素，從營養學的角度來說，這些正是孕婦所需要的營養，是一款適合孕婦的食品，同時，女性在孕期的飲食和平常本來就沒有太多的區別，注意健康的正常飲食就行，而且，2017 年美國食品藥監局（FDA）和環境保護局（EPA）的建議，煮熟的螃蟹是懷孕期間最好的海鮮選擇之一。

孕婦能不能吃螃蟹自己說了算

還有一個傳說，螃蟹和維生素C同吃會引起砷中毒，而懷孕期間，女性在水果蔬菜方面一般都有增加食用，這樣就會造成中毒的可能。

但事實并非如此，2018年的央視3.15晚會專門就此進行了解釋和辟謠：雖然螃蟹中含有砷，但其中90%～99%都是無毒的有機砷，而且100～200毫克的維生素C不會通過還原作用產生大量有毒的三價砷。

螃蟹可以導致孕婦流產是真的嗎？

不盡然，導致孕婦流產的原因主要還是夫妻雙方是否存在染色體異常、女性內分泌系統是否失調、胚胎是否發育正常以及孕媽是否存在身體疾病，還有藥物的使用和生活的環境是否有污染等因素有關系，這和吃螃蟹沒有太多的直接聯系。

孕婦吃螃蟹會流產的說法不靠譜

說到這里，愛螃蟹美味的孕媽開心了吧？螃蟹，孕媽是可以吃的，但是，別高興得太早，想吃還得先看看下面的條件：

孕婦不宜食用螃蟹的情形：

• 1對蝦蟹過敏體質不能吃
• 2腸胃不好、體虛、有腸道疾病的孕媽不能吃
• 3有痛風高尿酸高血脂高血壓脂肪肝冠心病等病情的孕媽不能吃
• 4死蟹、未煮熟的螃蟹以及醉蟹孕媽不能吃
• 5不能過量吃，一天不超過一只，而且，不能天天吃

孕期營養搭配很關鍵

孕期什么能吃什么不能吃，其實和平常沒有太多的區別，堅持以健康飲食為基礎，結合身體情況不過量食用，這樣也有利于胎兒的發育，對于胎兒的流產，染色體異常是占據主要的原因，根據數據統計，超過半數甚至更高的流產案例和染色體異常有關，這也是自然界的優勝劣汰法則，保障人類的正常繁衍的需要。