孕早期孕婦睡覺的孕媽孕早正確姿態(tài)是什么?不同的階段孕媽睡姿都是有所區(qū)別的,而孕早期主要在懷孕前的期睡3個(gè)月,這段時(shí)間內(nèi)胎兒才開始發(fā)育成長,正確姿態(tài)注意對(duì)準(zhǔn)媽媽的孕媽孕早生活影響不大,因此睡姿沒有太大的期睡要求,具體本文為大家介紹下。正確姿態(tài)注意


孕婦初期睡覺的孕媽孕早正確姿態(tài)是什么
孕婦懷孕前3個(gè)月(孕早期)睡覺姿勢(shì)
懷孕后孕婦睡覺的正確姿態(tài)對(duì)于腹中寶寶的發(fā)育有著非常重要的影響,在懷孕早期(1-3個(gè)月)、期睡懷孕中期(4-7個(gè)月)、正確姿態(tài)注意懷孕晚期(8-10個(gè)月),孕媽孕早每個(gè)階段孕婦睡姿都要相應(yīng)的期睡改變。
而在孕早期睡覺的正確姿態(tài)注意正確姿態(tài)就沒有太過于大的要求,因?yàn)檫@段時(shí)期胎兒仍處于母體盆腔內(nèi),孕媽孕早準(zhǔn)媽媽帶來的期睡外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重,因此孕早期孕婦的正確姿態(tài)注意睡眠姿勢(shì)可隨意,但要注意以下3點(diǎn)要求:
1、改掉趴著睡的習(xí)慣
雖然說懷孕前3個(gè)月睡覺姿勢(shì)以舒適的體位為主,但不建議趴著睡,因?yàn)檫@種睡姿會(huì)壓迫到腹部,從而影響到孕媽呼吸,不利于胎兒發(fā)育生長。

孕婦初期睡覺的正確姿勢(shì)有哪些
2、優(yōu)先培養(yǎng)左側(cè)臥睡姿
為什么會(huì)建議孕早期就培養(yǎng)左側(cè)臥睡姿呢?因?yàn)闊o論是在孕早期、孕中期還是孕晚期,孕婦左側(cè)臥睡姿都是最佳睡姿,不會(huì)影響到腹中的胎兒,也不會(huì)影響到自身。
3、不要抱著物品睡
很多孕婦在早期可能不會(huì)太過于注重睡姿,因此會(huì)習(xí)慣抱著公仔睡,尤其是一些毛絨公仔,但建議不要這樣做,因?yàn)槊q公仔大部分是填充物,會(huì)影響呼吸。
那么孕早期睡覺的正確姿態(tài)是什么?接著往下看:
人正常的睡姿有仰臥位睡、側(cè)臥位睡、俯臥位睡,其中側(cè)臥有右側(cè)臥和左側(cè)臥兩種,而在孕早期孕婦的睡覺姿勢(shì)可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥位、側(cè)臥位均可。
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