孕婦在生活中應(yīng)該注意很多事情,孕婦因?yàn)閼言衅陂g身體免疫力相對較差,生活事項(xiàng)建議你有必要對懷孕保健知識有詳細(xì)的中的注意了解,做好懷孕有針對性的孕婦護(hù)理措施是非常關(guān)鍵的,具體需要如何做好懷孕護(hù)理,生活事項(xiàng)這里為你關(guān)注的中的注意話題,為你詳細(xì)介紹孕婦生活中的孕婦預(yù)防措施?
孕婦生活中有哪些注意事項(xiàng)?


1.注意適當(dāng)保暖。

寒冷的生活事項(xiàng)天氣不僅會(huì)讓孕婦感到不舒服,還會(huì)對整個(gè)身體系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。中的注意在寒風(fēng)刺骨的孕婦日子里,最好減少外出。生活事項(xiàng)外出時(shí)要注意多穿衣服,中的注意防止冷刺激引起腦血管收縮。孕婦如果感冒,生活事項(xiàng)往往會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足,中的注意體內(nèi)酚胺分泌增加。這種物質(zhì)的增加會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒,影響胎兒的生長發(fā)育 胎兒畸形的可能性導(dǎo)致先天性心臟病、無腦和唇裂。保暖也要注意適當(dāng),在有暖氣或空調(diào)的房間里,要注意減少衣服,防止過熱。
2.注意房間通風(fēng)。
在冬天,許多家庭經(jīng)常密封門窗,以防止冷空氣進(jìn)入。雖然這樣做可以有效地提高室內(nèi)溫度,但它往往會(huì)影響室內(nèi)空氣,特別是對于一些使用煤球取暖的家庭、生活面積小的家庭或人口相對集中的房間,空氣很難新鮮。在這種情況下,要注意經(jīng)常通風(fēng),防止空氣污染,這對優(yōu)生學(xué)非常重要。胎兒對空氣比較敏感,孕婦吸入過多的臟空氣,會(huì)影響胎兒的健康,必須引起足夠的重視。冬季孕婦應(yīng)及時(shí)添衣,保持室內(nèi)空氣流通,并注意適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),提高身體的耐寒性和抗病性。
3.注意科學(xué)營養(yǎng)。
目前,冬季蔬菜相對充足,但在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村地區(qū),孕婦吃的蔬菜和水果相對減少,一些營養(yǎng)減少,應(yīng)注意適當(dāng)?shù)拇钆洹T诙荆袐D應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng),多樣化飲食,不要偏食。特別是,他們應(yīng)該注意吃綠葉蔬菜和水果,以補(bǔ)充胎兒所需的葉酸和其他營養(yǎng)素,防止胎兒因營養(yǎng)問題而生病。
4.注意預(yù)防感冒。
冬季是各種病毒感染性疾病的流行和高發(fā)季節(jié),由于孕婦身體特殊,抗病能力低,易感。一般來說,冬季孕婦感染病毒越多,癥狀越重,病程越長,對胎兒的不良影響越大,畸形兒童的可能性越高。此外,孕婦感冒往往不同于普通人,服藥要特別注意,盡量少用藥,必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,不能濫用。
5.禁止使用電熱毯。
當(dāng)人們使用電熱毯時(shí),由于人體與電熱毯之間存在電容,即使絕緣電阻完全合格,也會(huì)產(chǎn)生并作用于人體。人體與電熱毯之間的感應(yīng)電壓可達(dá)40-70伏特,電流為15微安全。這種電流足以產(chǎn)生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。1984年,美國生物學(xué)家對1700名因電熱毯流產(chǎn)的孕婦進(jìn)行了調(diào)查,發(fā)現(xiàn)75%的孕婦在冬季流產(chǎn)三個(gè)月。正是在這個(gè)季節(jié),人們使用電熱毯最頻繁,孕婦的流產(chǎn)率出奇的高。
6.不要泡熱水澡。
孕婦在懷孕前三個(gè)月不宜洗熱水澡,以免對胎兒造成傷害。大量臨床資料表明,高溫環(huán)境容易引起胎兒無腦或腦神經(jīng)缺陷。泡熱水澡,如果不注意生殖保健或生殖系統(tǒng)疾病,也有可能引起宮腔感染。即使在懷孕的中后期,也不應(yīng)該洗熱水澡,一般溫度合適的淋浴就足夠了。眾所周知,孕婦的血液循環(huán)不同于普通人。如果經(jīng)歷過多的冷熱水刺激,其心腦負(fù)荷的調(diào)節(jié)往往與普通人不同,容易因血液循環(huán)障礙而休克、頭暈或脫落,造成不應(yīng)有的危險(xiǎn)。
7.體育鍛煉。
孕婦進(jìn)行體育鍛煉是極其必要的,不僅能增強(qiáng)體質(zhì),減少疾病的發(fā)生,還能積累力量,有利于順利分娩。孕期體育鍛煉,要注意運(yùn)動(dòng)量,以輕微活動(dòng)為宜,避免劇烈活動(dòng),避免疲勞。準(zhǔn)媽咪在冬天要堅(jiān)持鍛煉,不要因?yàn)樘鞖庾兝涠袛唷5嵌焓彝饫洌菀赘忻埃袝r(shí)候路滑,容易摔倒,所以孕婦體操是冬天比較適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)。
8.要有足夠的陽光。
冬天出太陽的時(shí)間比較少,孕婦要珍惜。孕婦在懷孕期間比普通人需要更多的鈣,以確保胎兒骨髓形成的正常成分。體內(nèi)鈣的吸收和利用離不開維生素D,維生素D需要在陽光紫外線的參與下由體內(nèi)合成。孕婦有適量的陽光照射有利于鈣的吸收和利用。天氣晴朗時(shí),你應(yīng)該在室外曬太陽。大風(fēng)天氣時(shí),你應(yīng)該在室內(nèi)陽光充足的地方接受陽光照射,并堅(jiān)持每天至少曬半小時(shí)。住在“北房”的孕婦通常與陽光接觸較少,需要在戶外曬太陽。
9.保持好心情。
孕婦良好而穩(wěn)定的情緒是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要因素之一。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),孕婦保持樂觀,胎兒發(fā)育正常,分娩順利。然而,如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、易怒、悲傷和抑郁,母親的激素和其他有害化學(xué)物質(zhì)的濃度會(huì)急劇增加,胎盤會(huì)影響胎兒的發(fā)育。國外醫(yī)學(xué)專家對500例發(fā)育異常胎兒的母親進(jìn)行了調(diào)查,發(fā)現(xiàn)74%的母親在懷孕期間經(jīng)常生氣和生氣。特別是妊娠早期經(jīng)常生氣、緊張持續(xù)時(shí)間過長或反復(fù)出現(xiàn),可導(dǎo)致胎兒唇裂、腭裂等器官畸形,嚴(yán)重者可導(dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn)或死產(chǎn)。
10.少去公共場所。
醫(yī)生說,冬季氣溫低,溫差變化大,呼吸道阻力降低,容易患病毒性傳染病。早孕,如風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒、水痘、腮腺炎和流感病毒,會(huì)影響胎兒發(fā)育,甚至導(dǎo)致胎兒畸形。所以孕婦盡量不要去商店、電影院等公共場所,以免感染流感等疾病。病情應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥,不得擅自用藥,以免對胎兒造成傷害。
以上介紹了孕婦生活中的注意事項(xiàng),注意孕期各種保健,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更好地預(yù)防孕期疾病的潛在危害。
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