女性在斷奶的斷奶時候，難免會出現(xiàn)漲奶的候漲情況，只有對于這種癥狀表現(xiàn)盡早做好對應的奶緩護理與保健，有助于更好的斷奶規(guī)避斷奶后出現(xiàn)某些不適癥，具體需要怎樣做好對應的候漲護理措施呢，在此針對大家所關注的奶緩話題，為大家詳細介紹的斷奶是斷奶的時候漲奶怎么緩解，及早了解，候漲并根據(jù)實際情況做對應護理，奶緩更有助于緩解漲奶的斷奶情況。

斷奶的候漲時候漲奶怎么緩解

第一、要注意飲食的奶緩清淡，在斷奶期間一定要注意飲食的斷奶清淡，盡量避免飲用過多的候漲湯水，這樣會導致乳汁的奶緩分泌，而經(jīng)常食用肥膩的食物有可能會導致乳汁變得非常的粘稠而不能順暢的排出體外。

第二、進食一些回奶的食物，斷奶期間應該經(jīng)常進食一些回奶的食物，可以非常有效的緩解和減輕漲奶的痛苦，經(jīng)常可以見到幫助回奶的食物有：韭菜、花椒、大麥茶、山楂等等，這些都是我們?nèi)粘Ｉ钪泻苋菀滓姷降氖澄铩?/p>

第三、食用吸奶器，不管是喂養(yǎng)期間還是斷奶以后出現(xiàn)的漲奶情況，媽媽們都可以通過吸奶器把多余的奶水洗出，用以緩解漲奶的不舒服癥狀。知道己使用時候的力度、強度以免造成的損傷，用完以后一定要徹底的清潔干凈，避免細菌的感染。

第四、要選擇合適自己的內(nèi)衣，出現(xiàn)漲奶的情況，應該重新購買適合自己的內(nèi)衣，不要穿過緊的內(nèi)衣，這樣胸部會受到內(nèi)衣的束縛，導致漲奶的情況更加嚴重，這和時候比較好就是穿一些比較寬松的內(nèi)衣，用來緩解漲奶時候的不適情況。

第五、適量的按摩。斷奶的時候出現(xiàn)漲奶的情況，媽媽可以通過自我按摩或者老公按摩的方法來緩解疼痛，值得提醒的是：按摩的方向應該是四周向中間按摩，力度一定要控制好，這樣可以很好的幫助緩解的脹痛，并且起到疏通乳腺管和幫助排除多余乳汁的作用。

上述為大家介紹的是斷奶的時候漲奶怎么緩解，建議大家在早期的時候注重做好對應的護理，養(yǎng)成良好的生活習慣，從而才能更好的規(guī)避斷奶的不良現(xiàn)象出現(xiàn)。