普遍認(rèn)為卵泡少那么卵子的說卵質(zhì)量一定會很差,其實并不是泡少這樣,很多AMH低于正常水平,卵質(zhì)量差最終取卵少的做好女性最終也能獲得“好孕”,這無一不代表著卵子少不代表卵子質(zhì)量差。懷孕


卵泡少怎么提升質(zhì)量
卵泡少=卵子質(zhì)量差嗎?太難回答:卵泡少并不代表卵子質(zhì)量就會不好,卵子質(zhì)量和女性卵巢功能、說卵生活習(xí)慣和年齡有很大關(guān)系
到目前為止,泡少并沒有一個檢測的卵質(zhì)量差方法和手段可以精確的去預(yù)測女性卵子的質(zhì)量,因為一般而言,做好卵子的懷孕質(zhì)量是跟女性的年齡是密切相關(guān)的。比如,太難一個大于40歲的說卵高齡女性,即便取卵數(shù)量比較多,泡少可能卵子的卵質(zhì)量差質(zhì)量也不是太理想。

卵泡少不代表卵子質(zhì)量差
而年齡一些的女性,可能是卵巢早衰或者切除卵巢的女性,即便儲備比較低,取卵數(shù)量比較少,那么最終他們卵子質(zhì)量也會有很高的比例。當(dāng)然也并非強調(diào)年齡就能決定卵子質(zhì)量,除了和年齡相關(guān)外還和你的作息、是否存在肥胖、習(xí)慣抽煙喝酒等因素相關(guān)。
想要生育一個健康、聰明的寶寶,可離不開優(yōu)質(zhì)的精子+優(yōu)質(zhì)的卵子,而對于女性而言,不僅僅要看著卵泡的數(shù)量,更要看重卵子的質(zhì)量,這是試管以及所有備孕人群急待解決的問題!
Tips:無論是做試管嬰兒還是自然備孕的女性,其實更應(yīng)該看重卵子的質(zhì)量,卵泡的數(shù)量再多取卵數(shù)再多,沒有一顆高質(zhì)量的卵子,也很難收獲“好孕”,所以提高卵子質(zhì)量非常關(guān)鍵。
提高卵子質(zhì)量必做這6件事越來越多卵泡少最后成功懷孕的案例表明,只要卵子的質(zhì)量好,那么即便取到的卵子少,最終也能收獲“好孕”,而要想卵子質(zhì)量好,除了受年齡、自身情況的影響外,還與環(huán)境、遺傳、生活方式有關(guān)。

養(yǎng)卵泡怎么養(yǎng)
而如果想要“養(yǎng)好卵”,那么備孕期的女性就得提前3個月開始調(diào)理了,不要想著什么提升卵子質(zhì)量速成法了,你此刻的卵子質(zhì)量是和你最近半年的生活方式密切相關(guān),所以趕緊從現(xiàn)在開始做好以下6點提高卵子質(zhì)量的方法吧!
1、調(diào)整好生活作息:備孕的這3個月做到早睡早起,保證8小時的睡眠時間,這樣才能保證激素分泌正常平穩(wěn),從而讓我們的生殖軸保持正常運轉(zhuǎn),產(chǎn)出更好的卵?;

保持好的生活習(xí)慣
2、養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣:好好吃飯也很關(guān)鍵,備孕媽媽一定不要盲目進(jìn)補,日常飲食以清淡為主,避免肥甘厚膩、油炸高糖的食物,可適當(dāng)?shù)氖秤酶缓参镄源萍に氐拇蠖埂⒑诿住⒑诙沟龋?/p>
3、合理的鍛煉:擁有一個健康的身體也是提高卵子質(zhì)量的基礎(chǔ),所以日常要保持合理的運動,尤其備孕期的女性應(yīng)該定期游泳、做瑜伽、慢跑等;

適量進(jìn)行無氧運動(重量訓(xùn)練)
4、保持好的情緒:現(xiàn)代女性壓力挺大的,工作的、家庭的,而女性心思細(xì)膩容易敏感,難免會有不好的情緒,這些不好的情緒會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,影響卵巢也影響卵子質(zhì)量;
5、垃圾食物不要碰:如果確定了備孕的時間,那么從現(xiàn)在開始,不要再碰燒烤、油炸、膨化食品了,這些食物沒什么營養(yǎng)價值,反而會對身體有不良影響;

精氨酸在不同食物中的含量
6、服用保健品:這里說的保健品,指的是DHEA、輔酶Q10等對于卵巢功能改善很有保證的藥品,對于備孕的人來說,能夠很好的提高卵子的質(zhì)量。
當(dāng)然具體怎么提升卵子質(zhì)量,怎么才能收獲好孕還要視每個女性的具體情況,比如你是30歲以下的備孕女性,那么就可以嘗試調(diào)理半年,然后再繼續(xù)備孕。

服用輔酶Q10調(diào)理卵子
但如果你是超過40歲的大齡女性,這時就不要擅?進(jìn)?調(diào)理耽誤時間了,因為到了這個年齡段其實就是在和時間賽跑,不要癡迷調(diào)理逆轉(zhuǎn)了,否則可能存在越養(yǎng)卵子質(zhì)量越差!
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