對于備孕期間的排卵女性來說,應該都知道在排卵期同房更容易懷孕,期什器試但苦于不知道怎么計算排卵期,時候試聽說過推算法、丟掉測量基礎體溫法、計算B超監測法卻無從下手,排卵于是期什器試今天咱們就來盤點下8種排卵期計算法,你值得擁有!時候試


排卵期怎么算
女性排卵期在什么時候排卵期的丟掉計算法有很多種,其目的計算在于為女性健康提供服務。一般分為推算法、排卵宮頸粘液法、期什器試測量基礎體溫法、時候試用排卵試紙自測、丟掉點滴出血觀測法、計算B超監測法、基礎體溫法、乳頭觸痛法等。

女性基礎體溫變化曲線
1、推算法
推算法分為兩種情況,對于月經周期正常的:
以月經周期為30天為例來算,這次月經來潮的第1天在9月29日,那么下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天),再從10月29日減去14天,則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

推算法怎么計算排卵期
用這種方法推算排卵期,首先要知道月經周期的長短,也就是說要有很正常或是有規律的月經周期,才能推算出下次月經來潮的開始日期進而才能算出排卵期,所以只能適用于月經周期一向正常的女性。
對于月經周期不正常的:
排卵期計算公式為: 排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天。排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。

月經不正常的排卵期在什么時候
例如月經期最短為28天,最長為37天,需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26),所以在月經潮后的第10天至26天都屬于排卵期。
Tips:正確的掌握排卵期,對于年輕女性來說很重要。想懷孕的,在排卵期的第一天開始,保持兩天同房一次的頻率,堅持幾個月,如無特殊情況,一般會懷孕的。而不想懷孕的女性,則需要錯過這幾天過性生活,這時候,排卵期就會被稱為另外一個名詞:危險期。
2、宮頸粘液法
月經干凈后宮頸粘液常稠厚而量少,甚至沒有粘液稱“干燥期”,提示非排卵期。月經周期中期隨著內分必的改變,粘液增多而稀薄,陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。

宮頸粘液法計算排卵期
接近排卵期粘液變的清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日,因此,在出現陰部濕潤感時即排卵期,也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期” 。
3、用排卵試紙自測
排卵試紙法監測的方法也比較準確,通常在生理周期第10天開始,一天一次。需要注意的是在使用排卵試紙時,前2小時內不能喝水,而且注意不要早晨測試,最好在早10點至晚8點內測試。

排卵測試紙測試結果講解
來月經的第10天開始使用排卵測試紙,一天一次,若是發現試紙顏色加深則需加測,盡可能測到強陽,而在發現其顏色變弱后即可安排性生活,排卵一般在顏色轉弱后開始。
Tips:市面上出售有測排卵的試紙,可以買來自行測試。將試紙放在自己的尿液中,如果試紙的“小窗口”出現兩條紅線,說明即將排卵。此法需要連續多次檢測。
4、點滴出血觀測法
卵泡從卵巢中排出時,會把卵巢壁撕破,引起局部出血。通常,這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。但也有少數女性,出血量比較多,血液就會經過輸卵管、子宮、陰道流到體外,在內褲上出現點滴樣的血跡,有的女性把它稱為“小月經”,醫學上稱之為“排卵期出血”。

B超監測排卵報告單圖片
5、B超監測法
通過B超檢查,有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準確的。
6、白帶觀察法
在一個月經周期中,白帶并不是一成不變的。大多數時候,白帶比較干、比較稠,也比較少。而在兩次月經中間的那一天,白帶又清、又亮、又多,像雞蛋清,更像感冒時的清水樣鼻涕,這天就是排卵期。
7、基礎體溫法
基礎體溫監測排卵的方法是女性日常自我監測最實用的一種,基礎體溫是指人體處于完全休息狀態時的身體溫度,它可以比較準確地反映卵巢排卵的功能及相應的內分泌變化。

排卵前半個周期低溫,后半個周期高溫
為了保證監測排卵數據的準確性,需要正確了解到測量基礎體溫的方法,測量一般是在女性清晨醒來后,尚未起床前,不做任何動作,用體溫計置于口內舌下測5分鐘后取出,然后讀取體溫數據并記錄在體溫記錄表上。

基礎體溫記錄表格
然后再將體溫計上的水銀柱甩到35.5度以下,放回原處,準備第二天早晨醒后再試。在測量的過程中需要注意的是,體溫記錄表還應注上有無感冒、發燒、失眠、性生活及來月經等情況,以便更好判別排卵的功能。
Tips:基礎體溫是指清晨不活動時的體溫,在排卵前期一直較低,排卵后即明顯增高約0.2-0.5℃,一直持續到月經來臨。
8、乳頭觸痛法
女性們有一個體會,就是有時候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。

乳頭觸痛法也能預測排卵期
這是因為乳頭和乳腺管對雌激素很敏感,在排卵期產生的雌激素的作用下,乳頭變大、變紅、顏色變深,感覺變得很敏感,同時乳腺導管會變粗、變大、變長,把乳頭往外頂。
Tips:B超監測排卵就不用說了,是公認最靠譜的推算排卵期的方法,但因為花費較高且麻煩,所以推薦用月經周期推算法、基礎體溫測量法、宮頸粘液觀測法等來監測排卵的話成本很低,簡便易行。
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