一、樣預(yù)用又月經(jīng)周期推算法

排卵大約是測(cè)排藏在下次月經(jīng)來(lái)潮前12～16天之間，精子在女性體內(nèi)能存活24～48小時(shí)，卵期卵子能存活12～24小時(shí)，種方準(zhǔn)備因此受孕期應(yīng)該是法管在下次月經(jīng)之前的11～18天，在這期間安排同房，科學(xué)會(huì)提高受孕幾率。懷孕

二、妹收基礎(chǔ)體溫法

排卵時(shí)基礎(chǔ)體溫會(huì)升高，樣預(yù)用又而且會(huì)維持14天左右。測(cè)排藏體溫上升是卵期因?yàn)榕怕押舐雅莘置邳S體素，黃體素具有生熱作用，種方準(zhǔn)備使體溫升高以促進(jìn)受精卵著床。法管

基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)排卵的科學(xué)方法

具體操作：準(zhǔn)備一支基礎(chǔ)體溫計(jì)，前端為圓形的懷孕，最小刻度為0.05。在清晨剛睡醒沒有任何活動(dòng)之前，測(cè)量舌下體溫5分鐘。未排卵前的體溫持續(xù)在36.5℃左右，此即是低溫期，也叫卵泡期；在低溫期結(jié)束當(dāng)天的早上，會(huì)出現(xiàn)比前一天低0.3～0.4℃的體溫。這時(shí)就是排卵日了，排卵后體溫很快升高0.3～0.5℃左右，進(jìn)入高溫期，即黃體期，這種高溫會(huì)持續(xù)14天左右。排卵日，安排同房，會(huì)提高受孕幾率。

三、超聲監(jiān)測(cè)法

國(guó)內(nèi)醫(yī)院生殖中心常使用陰道B超監(jiān)測(cè)卵泡的大小，推定排卵期。卵泡會(huì)隨著月經(jīng)周期的進(jìn)行逐漸增大，在排卵日前2天可達(dá)到18毫米，排卵當(dāng)天會(huì)增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日，有時(shí)可以看到卵泡破裂。利用陰道B超監(jiān)測(cè)排卵是最直接、最準(zhǔn)確的方法。

具體操作：根據(jù)月經(jīng)周期法預(yù)測(cè)一個(gè)大致的排卵日期，在接近排卵日的前4天開始監(jiān)測(cè)卵泡大小，通常為月經(jīng)見血的第8天左右。如果優(yōu)勢(shì)卵泡剛形成或還很小，可以每隔2天進(jìn)行一次超聲監(jiān)測(cè)，當(dāng)卵泡接近成熟，大約直徑16毫米左右時(shí)，每天都監(jiān)測(cè)，甚至一天監(jiān)測(cè)2次，直至卵泡成熟并排卵。卵泡破裂排出卵子后，超聲可在盆腔內(nèi)發(fā)現(xiàn)少量積掖，證實(shí)排卵成功。排卵日，安排同房，會(huì)提高受孕幾率。

四、陰道分泌物推測(cè)法

隨著優(yōu)勢(shì)卵泡的增大，體內(nèi)雌激素分泌增多，雌性激素會(huì)使子宮頸黏液分泌增加，改變陰道酸堿度，以利于精子存活和運(yùn)動(dòng)。排卵當(dāng)天黏液量最多，陰道和外陰部呈現(xiàn)潮濕粘潤(rùn)。一般認(rèn)為分泌物清徹透明呈蛋清狀，拉絲度最長(zhǎng)的一天是排卵日。排卵后，黏液量逐漸減少，且轉(zhuǎn)為渾濁濃稠。

具體操作：可以使用干凈、潔白的衛(wèi)生紙擦拭外陰部，觀察衛(wèi)生紙上黏液情形，自己判斷外陰部濕潤(rùn)程度，并予以詳細(xì)記錄。觀察宮頸黏液每天需要數(shù)次，可以在起床后、洗澡前或小便前，用手指從陰道口取黏液，觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應(yīng)等幾方面檢查，以此來(lái)判斷排卵日。

五、排卵試紙法

自接近排卵期的前4天，用晨尿檢測(cè)，排卵試條測(cè)出微弱的兩條線后，間隔3～4小時(shí)測(cè)1次，檢測(cè)到兩條明顯的線，為陽(yáng)性，預(yù)示著24～48小時(shí)后排卵。

六、排卵痛法

兩次月經(jīng)中間，有些女性會(huì)有下腹疼痛的感覺，這可能就是排卵痛。排卵時(shí)卵子從卵巢里排出，伴隨著卵子排出還有卵泡液，卵泡液進(jìn)入腹腔刺激機(jī)體產(chǎn)生疼痛。所以排卵痛可以作為排卵的信號(hào)之一。排卵痛的部位幾乎都在右下腹，有的人每個(gè)月左、右下腹交替疼痛，或恥骨上方附近有疼痛感。排卵痛不易被人們察覺，但是如果關(guān)注的話，大部分人都能感覺到。如果將排卵痛與基礎(chǔ)體溫法很好的結(jié)合在一起，就能比較準(zhǔn)確的掌握排卵日了。

有了以上方法，就能準(zhǔn)確的知道那天是排卵日了，定時(shí)安排同房，就會(huì)大大提高自然受孕的幾率了！預(yù)祝想要寶寶的你，早日如愿！