備孕的備孕時候，總是實用身體示正想得太美，希望找準排卵期，指南一次中的覺提。怎么根據自己的排卵身體征兆選擇合適的時間同房？排卵到底有沒有什么反應，能不能根據身體的備孕感覺來備孕？

排卵期推算規則

胸脹、痛

其實說的實用身體示正就是乳房脹或者痛。

卵泡在發育成熟，指南準備排出之前，覺提卵巢會產生大量的排卵雌激素，形成一個高峰值。備孕然后，實用身體示正雌激素蜂擁至腦垂體，指南催促產生黃體生產素LH，覺提后者誘發卵泡破裂，排卵卵子排出。

這個時候大量的雌激素還有很多其他作用，比如刺激乳腺腺體生長，就可能出現乳房脹或痛。不過，雌激素的高峰很快就回落，這種感覺也能自行緩解，不用擔心。

下腹脹、痛

卵泡成熟之后要破裂排出卵子，就會形成小破口，有些人會因此有不適感，比如說某一側下腹部會脹或痛。

這種脹或痛的感覺，可能一下就好，少數人會持續1-2天，不過多數無害，不需要處理。假如痛的吃不消，最好去醫院看看。

陰道流血

前面提到，在排卵前后，女性體內雌激素波動很大，也會影響到子宮內膜。一部分內膜有可能提前脫落，出血流出陰道。

排卵期出血就是這么來的，一般出血1-2天，或者就少許點滴那么一下，有些長的要好幾天，甚至量也不少。不過，還需要與內膜息肉、粘膜下肌瘤、宮頸病變、剖宮產切口憩室等疾病進行鑒別，才能診斷。

少量的出血可以不處理，出血多的話，浴血奮戰就不是所有人都喜歡啦。治療最好的辦法是口服復方短效避孕藥，排卵被抑制住，自然就不會有這些不適了。然而，這又與備孕相矛盾了。還有一個辦法，可以使用天然黃體酮抑制內膜脫落，也不影響你備孕。

陰道分泌物增多、拉絲

排卵期雌激素的增加，也會影響到宮頸腺體，產生更多的黏液，從陰道排出，并且這種黏液很容易拉絲。拉絲，就是欲斷還連的樣子，有點像拔絲土豆的那種感覺。

性欲望、性幻想

哺乳動物排卵是為了生育下一代，而且卵子在體內存活的時間也不長。在這個寶貴的時間內，自然是能早點受孕最好。所以，女性在排卵期會不自主地產生性欲望和幻想，對異性的吸引力也相對增加。

上述這些感覺，如果每個月出現的都比較準時，用于預測排卵還是比較靠譜的。但是，更多時候，更多的人，是沒有這些表現的。

排卵規律監測提升妊娠成功率

如何更加合理地了解排卵期，合理備孕，我們可以這樣來操作：

?月經規律者，有規律性生活，每周同房2-3天，可以不用推測排卵期，直接備孕就好。

?月經規律，但是性生活沒辦法這么勤快的，可以根據月經周期來推算排卵期。一般是預計下次月經來的時間，往前倒推14天，前后2-3天是排卵期。

簡單推算排卵期

如果周期28天，下次月經來的時間往前倒推14天和本次月經來的第一天算起的第14天，時間基本重疊。可以說月經來的第14天前后是排卵期。如果月經周期35天，下次月經來的時間往前倒推14天，與本次月經來的第14天就有一周的時間差異。更別說月經干凈多少天是排卵期，因為經期還有3-7天的差異，前后加在一起，可能有10多天的差異。

?月經不規律、性生活不規律、有排卵障礙或不孕病史治療后需要積極備孕者，可以借助一些檢查來確定排卵期。比如說排卵試紙、基礎體溫（BBT），都很方便在家就可以操作，不過有2-3天的誤差。最準確的是b超監測排卵，只是比較麻煩，需要集中時間往醫院跑。

?預測到排卵期的那幾天，建議隔天同房一次。別擔心，就2-3次的事兒，不會累著。