哺乳期母親奶水量下降以后要及時追奶，個快t過功案追奶方法比較多，速追實(shí)成其中不想花過多時間的懶人例寶媽可以選擇通過改善情緒、調(diào)整心態(tài)來讓奶水的小技享量增加。醫(yī)學(xué)實(shí)驗表明，巧快產(chǎn)婦在情緒低落的人分情況下乳汁分泌會急劇減少，因此保持良好的個快t過功案情緒至關(guān)重要，為了寶寶凡事少計較多溝通，速追實(shí)成不要一個人生悶氣。懶人例

情緒低落乳汁分泌會減少

一個追奶的小技享懶人小技巧

網(wǎng)上說的追奶懶人小技巧就是通過調(diào)整心情來改善奶水分泌情況，由于女性體內(nèi)各種激素直接參與乳腺發(fā)育和泌乳的巧快功能，所以當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)憂郁、人分焦慮等情緒可直接導(dǎo)致丘腦下部腎上腺素分泌過多，個快t過功案從而使泌乳素減少，速追實(shí)成泌乳量就會不足。懶人例

乳汁分泌少可多吃鯽魚湯

當(dāng)然，除了保持良好的心情能催奶外，在乳汁分泌減少的時候可以多吃牛奶、雞蛋、牛肉、豆腐、絲瓜等，同時可以喝豬蹄湯、鯽魚湯、烏雞湯這些食物都能幫助下奶。

• 通過食療、針灸、乳房按摩，以及配合應(yīng)用一些催奶的器械可以起到很好的催乳效果，若這些方法都達(dá)不到效果的話，產(chǎn)婦也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。

奶水分泌少的產(chǎn)婦一定不能盲目催奶，若盲目催奶很容易導(dǎo)致乳汁淤積，但又無法被孩子及時吸吮，就只能讓乳房更加脹痛，同時還容易出現(xiàn)硬結(jié)，母乳也會變得更少。

追奶成功的案例

無論是通過改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理還是增加母乳的喂養(yǎng)次數(shù)，其實(shí)都能成功追奶，只是每個人適合的方法不一樣，產(chǎn)婦可根據(jù)自身情況選擇最適合自己的。

增加母乳喂養(yǎng)次數(shù)可追奶

另外，奶水不足情況一旦出現(xiàn)就要及時的追奶，越早追奶效果越好，如果等到?jīng)]有奶了開始追奶，就可能會花較長時間才能追回，為了更好幫助大家，下面分享幾個網(wǎng)友成功追奶案例，供參考：

濁酒盡余歡產(chǎn)后一周就出現(xiàn)了奶水不足的情況，本來想直接喂奶粉的，但看到孩子瘦小的樣子又忍不下心，閨蜜告訴我想要奶水充足一定要多喝水，所以在哺乳期的時候我每天都有喝幾大杯的水，另外夜晚能不熬夜就不熬夜，每天帶寶寶已經(jīng)很累了，晚上需要讓自己得到充足的睡眠，果然奶水慢慢的變多了。我等你回來在哺乳期間出現(xiàn)了沒奶情況，去中醫(yī)院按摩后改善了不少，但奶水量還是不大，婆婆為了讓我有充足的奶水喂寶寶，幾乎每隔兩天都會給我燉下奶湯喝，鯽魚湯和豬腳湯我喝了很多，有一段時間甚至奶水太多還買了儲奶袋將奶水存儲起來。雪菲俏天使在生了寶寶之后由于激素原因很長一段時間我的心情都比較壓抑，有時眼淚還會不自覺的流下來，結(jié)果導(dǎo)致奶水不足寶寶每天都吃不飽，后來家人的陪伴以及自我的調(diào)整，我的心情有開朗起來，奶水也慢慢變多了。追奶方法

對于新生兒來說，乳汁是他唯一的食糧，因此沒奶、奶少、擔(dān)心寶寶吃不飽就成了大多數(shù)新手寶媽擔(dān)心和焦慮的問題。畢竟，對于有些媽媽來說，追奶幾天輕輕松松就能完成，但對于有的人來說卻難上加難。差別就在于方法沒有找對，那么，市面上有哪些常見的追奶方法呢，一起來看看。

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當(dāng)然，除了這些方法外，生活中常見的催乳偏方也不少。如果用了很多方法沒有成效的，可以試一試。但最重要的，還是要找到奶水不足的原因，看是營養(yǎng)不夠，還是姿勢不對等，對癥治療，才能快速達(dá)到想要的效果。