血沉的血沉高低是衡量人體健康的一個重要標志，如果人體的偏高血沉較高，那就意味著身體出現(xiàn)了一些異常，不妨而這種情況是試試可以通過飲食來進行調理的，很多人都不太清楚血沉高吃什么好，種食今天小編就帶大家詳細的血沉了解一二。

降低血沉的偏高食物介紹

血沉高吃什么好

血沉檢查的作用諸多，不僅能對機體有無炎癥、不妨有無活動性病變等多種疾病的試試診斷和治療有著一定的參考價值，而其判斷方法就是種食根據(jù)血沉值的高低進行鑒別，當檢測出的血沉血沉值高于或低于血沉的正常范圍，都表示人體健康的偏高出現(xiàn)了異常。

對于血沉偏高這種情況，不妨目前可以通過飲食了進行調理，試試具體如下：

?大棗

大棗中含有乙醇提取物，種食能對抗特異反應性疾病，并抑制抗體的產生，尤其對過敏導致的血沉高有著獨特的治療作用。

?紅糖

紅糖這種食物在我們生活中也比較常見，而紅糖中含有多種維生素和抗氧化物質，能對抗身體自由基，保護正常的細胞組織結構，維持身體正常的新陳代謝和細胞功能。

紅糖可降低血沉

?黑木耳

黑木耳不僅能幫助消化系統(tǒng)更好的消化東西，而且還能有效預防缺鐵性貧血、血栓、動脈硬化以及冠心病，還具有防癌作用，因此經常吃一些木耳也能調節(jié)血沉較高的癥狀。

?菠菜

菠菜中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在人體內可轉變成維生素A，對人體有非常大的好處，同樣對血沉高也有一定的益處。

?動物肝臟

癌癥也能導致血沉偏高，因此大家可以吃一些動物肝臟來抑制腫瘤細胞的產生，從而起到降低血沉的作用。

除了飲食調理血沉高的方法外，血沉高的治療方法并不少，但首先需要查明血沉高的原因才能對癥下藥進行治療，如果屬于癌癥因素就需要手術切除治療，如果屬于精神方面的因素就只需在心情、體質方面改善即可。

血沉高不能吃辛辣刺激性的食物

Tips:

大家不僅需要了解血沉高吃什么好，也需要明確血沉高不能吃什么，通常并不建議血沉高的人吃一些辛辣刺激的食物，并避免煙酒刺激，同時還不能攝入過多的鹽分，鹽分攝入量過多也會導致血沉增加。

值得一提的是，大家如果出現(xiàn)血沉偏高的情況，平時可以做一些有氧運動來降低血沉，但需要避免鍛煉肌肉的運動，這種運動容易導致血壓突然躥高。

以上就是關于血沉高吃什么的相關介紹。建議血沉高的人群還是先到醫(yī)院進行詳細的檢查，并確定病因，之后再通過醫(yī)生的建議再進行食物的選擇。