如果白細胞低于正常值的升白食譜話就很容易造成感染的情況，所以要注意提升白細胞，細胞行分享附細日可以升白細胞的最快贈詳方式有：食補、藥補、大水打升白針三種，果排食補是升白食譜日常生活中最常見的了，而且也不會產生什么副作用，細胞行分享附細日其中有不少水果也是最快贈詳可以起到升白細胞的作用的，比如草莓、大水藍莓、果排櫻桃等水果。升白食譜

草莓有提升白細胞的細胞行分享附細日作用

白細胞是人體不可缺少的免疫細胞，可以直接消滅外界入侵的最快贈詳病原菌，一般情況下，大水病菌入侵時白細胞會升高，果排機體會調動免疫系統防御病菌的侵害，所以不能讓白細胞降到正常值以下，如果偏低情況不算嚴重可以通過吃這些水果來升白細胞。

除了水果，在日常飲食上，還可以選擇瘦肉、魚、動物肝臟、紅棗、赤豆等高蛋白食物，也是有助于提升白細胞的，在主食上，可以多吃些玉米、黑豆、黑芝麻、花生、小米、黑米等營養價值高的食物，下面是比較推薦的升白細胞一日食譜，可以參考一下。

赤豆有助于提升白細胞

早餐：紅棗花生薏米粥；

早加餐：水果20g和酸奶150ml；

午餐：清燉蓮藕排骨，蒜蓉西蘭花，糙米飯；

下午茶：應季水果250g；

晚餐：兩面發糕，西湖牛肉羹，清炒蘆筍百合；

宵夜：牛奶250ml。

另外，還推薦食用藥膳五紅湯，五紅湯有補氣養血的作用，做法也比較簡單，將枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適量的水后加蓋，然后把陶罐放到有水的鍋里蒸煮即可。