最近一段時間國內水果價格飛漲，水果以前揣個100塊就能在水果攤“呼風喚雨”，狂漲而現(xiàn)在根本沒有勇氣跟老板對視，價卵所以如何用最少的泡少錢買到最能補卵子的水果就非常關鍵了，因此以下這個攻略可不能錯過。吃對

卵泡發(fā)育吃什么水果好

水果是日常生活中大家的一般必需品，不用種類的不妨水果富含有豐富的維生素營養(yǎng)和膳食纖維等，無論是水果備孕還是身體攝取都是必須的食物，而面對價格瘋狂上漲的狂漲水果也有很多人直呼買不起了！

今年水果漲價表

因此咱們這里“買水果省錢大法”特別將水果的主要營養(yǎng)素含量分別與可食部單價做了個對比，讓大家花最少的泡少錢買到最具有營養(yǎng)的水果，如果你想要通過吃水果提高卵子的吃對質量也不要錯過。

市面的卵質量好里水果有很多，如櫻桃、不妨龍眼、水果荔枝、枇杷、楊梅、椰子、棗、芒果、草莓、李子、葡萄、獼猴桃、哈密瓜、檸檬、桃子、蘋果、橙、木瓜等等，不同水果其維生素和其他營養(yǎng)不同。

補充維生素C優(yōu)先考慮棗和柿子

如果你想花最少的錢補充最多的不溶性纖維，那么可以優(yōu)先考慮梨和蜜桔；如果你想花最少的錢補充最多的胡蘿卜素，那么可以優(yōu)先考慮蜜桔和番茄；如果你想花最少的錢補充最多的維生素C，那么可以優(yōu)先考慮棗和柿子。

其中維生素C、E就具備有增加女性懷孕幾率的作用，可以間接的增強女性的卵巢功能，還可以促使卵泡增加，并能夠讓女性促性腺分泌細胞更加的活躍，進而讓促性腺激素分泌旺盛。

富含維生素C的水果能夠幫助排卵

再有一個無論吃什么水果促排卵主要以新鮮的為主，尤其在排卵期間可以多吃，以溫性的水果為主，這樣水果的營養(yǎng)才能有保證，不建議吃反季節(jié)的水果，一來不新鮮，二來營養(yǎng)沒有新鮮水果的好。

除了水果外一些食物和中藥方子也能幫助卵泡發(fā)育，女性朋友也可以通過飲用黑豆豆?jié){和黑豆湯或黑豆來進行調理，除了喝黑豆?jié){之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。