我們知道，護(hù)肝后護(hù)養(yǎng)肝湯具有養(yǎng)肝護(hù)肝的不止作用，而日常生活中一些食物也是養(yǎng)肝具有同樣的功效。但是湯產(chǎn)，由于現(xiàn)代人的肝種工作或其他原因，也許是水果沒(méi)時(shí)間去做一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物的，其實(shí)這種情況我們可以吃一些護(hù)肝的介紹水果，即不用親自下廚，護(hù)肝后護(hù)又能對(duì)肝臟進(jìn)行保護(hù)。不止下面小編就為大家詳細(xì)介紹一些能護(hù)肝、養(yǎng)肝保健的湯產(chǎn)水果。

養(yǎng)肝護(hù)肝的肝種水果介紹

基本信息

中文名

養(yǎng)肝湯

食物分類(lèi)

湯羹

適宜人群

孕婦、產(chǎn)婦、水果養(yǎng)生人群

食物出處

食物出處

功效作用

養(yǎng)血補(bǔ)肝、介紹祛風(fēng)通絡(luò)

主要食材

紅棗/雞血/雞肝/當(dāng)歸

護(hù)肝的護(hù)肝后護(hù)水果有哪些？

護(hù)肝的水果有很多，下面小編為大家列舉了一些常見(jiàn)的水果：

1、荔枝

據(jù)李時(shí)珍的《本草綱目》上記載，荔枝具有強(qiáng)肝健胰的功效，荔枝內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，而且還具有促進(jìn)血液循環(huán)、滋陰養(yǎng)肝的作用。

荔枝具有護(hù)肝、養(yǎng)肝的作用

2、香蕉

香蕉內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)以及膳食纖維等對(duì)人體有益的成份，而且該水果屬于低熱量高營(yíng)養(yǎng)的水果，大家食用以后不但能提高免疫力還能護(hù)肝養(yǎng)顏。

需要一提的是香蕉屬于寒涼性的水果，不太適合懷孕的女性食用，其次體質(zhì)虛寒的人群更不適合吃。

3、西紅柿

吃生的西紅柿能補(bǔ)充維生素C，吃煮熟的西紅柿能補(bǔ)充抗氧化劑，常吃西紅柿還能保護(hù)肝臟、輔治肝病，也是一種不可多得的護(hù)肝水果。

西紅柿作用：保護(hù)肝臟、輔治肝病

4、李子

中醫(yī)認(rèn)為李子有清熱、養(yǎng)肝、利尿的功效，唐代醫(yī)藥學(xué)家孫思邈（藥王）提過(guò)李子“肝病宜食之”，李子不但能強(qiáng)化肝臟功能，還能治療高血壓。

5、西瓜

西瓜汁富含蛋白質(zhì)、葡萄糖以及多種維生素，大多數(shù)人都知道西瓜有著清熱解暑的功效，其實(shí)這種水果對(duì)肝硬化的也是十分有效的，也是具有護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。

西瓜不能多吃，使用過(guò)多西瓜容易傷其脾胃，從而導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降以及消化不良和抵抗力下降。而且孕婦也不宜食用西瓜，孕婦的體質(zhì)相對(duì)比較弱，食用過(guò)多的西瓜會(huì)因?yàn)檫^(guò)寒而傷脾胃。

6、大棗

《黃帝內(nèi)經(jīng)》與《本草綱目》均有記載：棗具有益氣養(yǎng)腎、補(bǔ)肝降壓、補(bǔ)血養(yǎng)顏以及安神壯陽(yáng)的功效，很多養(yǎng)肝湯的做法步驟都離不開(kāi)大棗，所以該水果也是具有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

大棗能益氣養(yǎng)腎、補(bǔ)肝降壓

7、柑橘

醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，多次柑橘可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和肝臟病，能維護(hù)肝細(xì)胞，增強(qiáng)肝硬化患者的免疫力。不僅如此，柑橘還具有解毒、健胃、強(qiáng)脾等作用。

柑橘好處雖多，但不宜空腹食用或過(guò)多食用，因?yàn)楦涕俚墓庵泻幸恍┯袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。

8、烏梅

烏梅又有“酸入肝”之稱(chēng)，它不但有著和肝氣、養(yǎng)肝血的作用，還能促進(jìn)消化吸收、加強(qiáng)肝臟的解毒能力，從而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。

注：這些水果雖然能對(duì)肝臟起到保護(hù)作用，雖然水果吃著方便，但是很多水果都不宜多吃，還是建議大家多吃些養(yǎng)肝的食物，比如養(yǎng)肝湯，大多數(shù)養(yǎng)肝湯的作用不但能養(yǎng)肝護(hù)肝，還有著養(yǎng)生、美顏、名目等多種功效。

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