榴蓮燉雞的榴蓮功效眾多，是燉雞一道色香味俱全的滋補佳品，但也不能過多食用，雖好食用過多食用反而是過多有害無益的，接下來本文就為大家帶來榴蓮燉雞過多食用的害無危害。

榴蓮燉雞過多食用的榴蓮副作用介紹

榴蓮燉雞吃太多有什么壞處？

榴蓮燉雞是一道藥膳偏方，其特點是燉雞補而不燥，且性質溫和，雖好食用有著補血益氣、過多滋潤養陰之功效。害無但過多食用不但不能正確的榴蓮發揮出它的功效，反而會造成一些不良反應。燉雞如下：

1、雖好食用上火

榴蓮燉雞大補，過多食用過多會導致食用者身體燥熱，害無其豐富的營養還會因為腸道無法吸收而引起“上火”。

2、腹脹、腹瀉

食用過多的榴蓮燉雞不但會阻礙人體對鐵元素的吸收，而且會引起糖份消化不良，從而出現腹脹、腹瀉等不良反應。

3、便秘

榴蓮燉雞中富含纖維素，這種纖維素在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會造成腸道阻塞，從而導致便秘。

4、導致腎功能下降

人到老年，生長排泄廢物的能力會下降，大量食用榴蓮燉雞會使老年人體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利于身體健康。

因為榴蓮的熱量和脂肪含量較高，所以很多人認為榴蓮燉雞食用過后會發胖，其實這種觀點是錯誤的，對于肥胖人士而言，食用過多榴蓮燉雞確實會增加體重，不過一般人吃完過后都處于正常狀態，不用擔心發胖。

榴蓮燉雞過多食用會導致腹脹、腹痛、便秘

榴蓮燉雞怎樣吃不上火？

上面我們提到，榴蓮燉雞食用過多會導致上火，所以為了自己的身體健康，食用者需要適量食用，這樣才能起到很好的補養作用。另外小編在這里教大家兩種食用榴蓮燉雞后的降火小妙招：

1、大家可以食用與榴蓮相反的水果降火，而和榴蓮搭配的最佳水果為山竹，因為山竹具有降噪、清涼解熱的作用，和榴蓮燉雞同時食用正好可以使寒熱均衡，保護食用者的身體不受傷害。

2、大家在食用榴蓮燉雞后可多喝些水，或多吃點含水分比較多的水果，如梨、西瓜等，這些水果和水同樣能起到解除燥熱的作用，也是降火的方法之一。

注：榴蓮和山竹均含有較高的糖份和鉀，所以建議患有糖尿病、腎病以及心臟病的患者要禁食這兩種食物。

以上就是關于榴蓮燉雞吃太多的壞處介紹，榴蓮燉雞雖好，且比較適合大多數人群，但建議大家要適量的食用才能做到有益無害。

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