一些寶媽在懷孕期間會用到各種營養(yǎng)制品，孕婦而dha就是牌好其中之一，且效果不錯，準(zhǔn)媽但目前市面上dha的媽們牌子并不少，因此很多寶媽們都不知道該如何去選擇，可依其實選擇dha的據(jù)點進行牌子并不算困難，今天本文就教大家具體的選擇選擇方法。

詳解如何選擇孕婦dha的孕婦品牌

孕婦dha什么牌子好

dha俗稱腦黃金，是牌好一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，而對于胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的準(zhǔn)媽發(fā)育，dha的媽們作用是不可忽視的，因此目前不少懷孕期間的可依女性朋友會用到dha這種營養(yǎng)制品。

而對于剛接觸到dha的據(jù)點進行姐妹們來說，由于dha的選擇品牌比較多，所以不知道該用哪一款，孕婦其實孕媽們在選擇dha的品牌時，可依據(jù)以下3點進行選擇：

?價格

由于市面上dha的品牌眾多，所以導(dǎo)致dha的價格也會有所差異，但dha并不是越貴越好，適合自己的才是最好的，因此價格只是綜合考慮的一個方面，但并不是全部。

?EPA含量

市面上的很多dha都屬于魚油類制品，產(chǎn)品中均含有DHA和EPA成分，而DHA和EPA最好的比例是4:1或者更多，因此孕媽們應(yīng)選擇含DHA高而EPA含量低的dha，因為EPA過高的dha在使用過后容易導(dǎo)致胎兒體重偏低。

孕婦選擇dha時應(yīng)選用DHA高于EPA的牌子

?國產(chǎn)比進口好

市面上的dha既有國產(chǎn)也有進口，但事實上國產(chǎn)的dha其內(nèi)的DHA含量要比其他國家的高，也比其他國家EPA含量低，因此國產(chǎn)的dha才是孕媽們最好的選擇。

姐妹們在選擇dha的品牌時，不能只依據(jù)與某一點進行選擇，應(yīng)以價格、EPA含量以及是否為國產(chǎn)等多方面綜合考慮，這樣選擇出的dha才更適合自己。

選擇dha可從價格、EPA含量以及是否進口多方面考慮

姐妹們在選擇到適合自己使用的dha后，不能隨隨便便使用，應(yīng)詳細了解dha的用量以及dha什么時候吃最好，這樣才能將dha的功效發(fā)揮到最佳，同時也能避免出現(xiàn)dha的副作用。

dha過量并不是一件好事，這會導(dǎo)致孕婦免疫力下降，同時會抑制血小板凝集和抗血栓形成，增加出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙等出現(xiàn)概率。Tips:

其實除了營養(yǎng)品外，一些日常食物中也含有豐富的dha，相信很多孕媽們都不太了解哪些食物含dha，其實目前已知含有dha的食物并不算少，比如魚類、干果類食物中均含有豐富的dha，姐妹們也可以吃這些食物進行dha的補充。

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